美肌になるために欠かせない一日ルーティン（夜編）

こんちには！

まさきです！

今回前回に引き続き

美肌になるための

夜ルーティンを

ご紹介します！

みなさんは普段

夜の美容ルーティンを

行っていますでしょうか？

「朝しっかりやれば夜はいいや」

「疲れてるし、別にやらなくていいや」

になっていないでしょうか？

ぼくも以前は

お風呂の中で洗顔して終わってました

しかし

この美容ルーティンを

自分の中で継続してできれば

肌がきれいになることはもちろん

毎日のルーティンが楽しく感じられたり

鏡を見るのが好きになったり

一年中理想の肌を保てます！

逆にこのやり方を知らないと

朝のケアだけに頼ってしまい

鏡を見たくなくなり

清潔感がなくなって

自信をなくしてしまいます

正しい方法をここで学んで

自分で租借してルーティン化できれば

肌のトラブルは少なくなり

自分の肌に誇りを持てると思うので

ぜひやってましょう！

ではご紹介します！

①お風呂はライトに

寝る1～2時間前に38度から40度のお湯に

5分～20分つかるのが、基本です

42度以上のお湯に長くつかると

皮脂やお肌の保湿成分が出てしまい

肌を乾燥させてしまいます

お風呂に入るメリットは三つあります

・血行が良くなる

・新陳代謝が活発に

・不要な老廃物を流してくれる

②美白メインのスキンケア

その日受けたダメージに対応する為に

美白美容液をメインに

スキンケアを徹底して行いましょう

夜はメイクはしないので

たっぷり保湿してあげるのが◎

朝までうるおいをキープできるくらい

化粧品をひたひたになるまで入れ込み

クリームでフタをしてあげましょう

③美白ドリンクで内からもブライトニング

美容ケアは内側からも

行ってあげましょう

外側&内側の攻撃で肌を

きちんと保ちましょう！

白湯や抗酸化成分を含んだ

飲み物がおすすめです

④寝ている間も肌づくり

あったかアイテムで装着で

寝ている間も冷えを防ぎましょう！

体を温めて冷えをケアすることで

翌日のくすみを軽減してくれます

寝ている間のケアも重要で

美肌キープのカギになります

これから寒さが厳しくなってきます

その分

肌がいつもよりデリケートになります

そのため普段よりも念入りに

このルーティンを意識して

生活しましょう！

全部が全部自分に当てはまるとは

限らないと思うので

自分に合った方法をカスタマイズして

実践してみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！