【※スキンケアで人生を変えたい人以外見ないでください】

※あなたの未来を変えさせてください

 

 

 

これまでの自分とはお別れしたい。

 

 

あなたの肌が生まれ変わる

”本当のやり方”をお教えします。 

 

 

99.2%の人が

「知らなかった」と回答!

 

 

みんなが知らない

本当の正しいスキンケアとは!?

 

 

黒ずみだらけで3年間悩み続けた大学生の

人生を変えた美肌術を

スマホで無料で簡単にみれる

電子テキストにまとめました!

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

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美肌でキレイになりたいあなたへ。

 

 

「スキンケア毎日継続してるのに…」

「ネットで調べても自分に合ってるか分からない」

「これ以上続けても変わらないかも…」

 

 

肌がいっこうに良くならなくて

諦めかけていませんか?

  

 

そんなあなたに

”美肌の作り方の秘訣”

を伝授します

 

 

あなたは無理をして

変わろうとする必要はありません。

 

 

美肌ルートに辿っていってください。

 

 

本来であれば、肌をきれいにするには

 

 

「肌の仕組みや構造を理解する」

「スキンケアの知識を身につける」

 

 

といった

”手間がかかること”

をしなければなりません。

 

 

ですが

それを全て僕が引き受けます。

 

 

あなたはただ

”確実に美肌になれる近道”

を歩むだけでいいのです。

 

 

僕もあなたと同じように

全然肌が良くならなくて

毎日が嫌になりました。

 

 

とにかく鏡で見たくない。

 

 

周りの肌がきれいな友達を見て

比べて落ち込む

 

体力的にも精神的にもつらい

 

写真は加工が必須

 

 

そんな苦しい日々を送っていました。

 

 

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それでも今は

汚肌を変えられたことで

理想の自分になれた

 

 

写真撮るときも

自信もって写れる

 

 

メイクもオシャレも楽しめる

 

 

鏡を見るのが嫌じゃなくなった

 

 

家族や友達、バイト先の人など

周りから「肌きれいだね」と褒められます。

 

 

そんな明るくステキな未来を

あなたも手に入れませんか?

 

 

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紹介が遅くなってしまいました

はじめまして!まさきです!

 

 

普段は大学生で毎日オンライン授業で

明け暮れていますが

 

 

ここでは

 

肌で困っている方に向けて

アドバイスや正しい知識を

分かりやすくお伝えしています。

 

 

そして僕の目標は

縁の下の力持ちとして

”肌で悩む人を支えたい”

 

 

肌を瞬く間に変えて

理想の自分になってもらい

最高の未来にしてもらいたいと思っています。

 

 

そして多くの方から

リクエストを頂いたので

 

 

"鏡も他撮りも大嫌い…" 汚肌習慣の泥沼にハマった

21歳元運動部の女子大生が、自信と美肌を手に入れた

Youtuberも激押しする”5STEP美肌メソッド”

 

テキストにまとめました。

 

それが

『スキンケア一つで変わる 美肌への最短ルート』

です。↓

 

 

f:id:Masaki107:20201224155000p:plain



 

 

実際にこのテキストを

受け取った方々からの声

 

 

他にも多数のありがたいお言葉を

いただいておりますが

全てお伝えすることはでみませんので

一部を掲載させていただきます!

 

テキスト受け取り者

100名中97名の方に

 

「もっと早く知りたかった!」

「改善できてきています!」

 

とのお声をいただけております!

 

====================

100名様限定

11/31までの期間限定

無料でテキストをお渡しします!

 

そして今後このテキストは

さらに改訂を重ねて

有料販売を予定しています。

====================

 

 

正直、誰にでも

お渡しする気はございません。

 

 

本当に悩んでいる方のお力になりたいので

 

 

以下のボタンから公式LINE@を

追加してくださった方限定

 

僕から直接テキストをお送りいたします。

 

 

 

 

 

上のボタンから追加できなかった場合は

こちらのQRコードからお願いいたします。

(長押しで保存可能)

 

 

f:id:Masaki107:20210108165108p:plain

 

 

個人情報漏洩やウイルス感染等に対する

対策は徹底しております。

 

※後からテキスト代を請求することは

一切ないのでご安心ください。

 

※僕以外からメールが届いたり

ご自宅に何かが届くことはございません。

 

————————————————————

 

【テキスト受け取り手順】

 

「スキンケア@まさき」

の公式LINEを追加

あなたのLINEが流出したりする恐れはありません。

 

 

②追加後に送られるメッセージに従い

アンケートに答え

テキストのパスワードを受け取る

 

悪用防止のためパスワードをかけています。

またアンケートにお答えいただき

より良いサポートをするための

参考にさせていただきたいです。

 

 

③テキストをゲット!

 

 

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今ブログを閉じようとした

そこのあなた。

 

ちょっと待った!

 

 

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肌でずっと悩んでいる

あなたの人生を変えるために

少しだけお時間ください。

 

 

「めっちゃ肌きれいでいいね!」

 

こんな言葉、言われてみたくないですか?

 

 

今では周りのみんなから

 

「前より肌きれいになったね!」

「どんなことしてるの!?」

と言ってもらえることが多く

 

 

現在は

順風満帆な大学生活を送っています

 

 

そして

いつも授業を受けている友達や

よく行く美容師のスタイリストさんからは

 

 

「スキンケアしなくても肌きれいだね!」

「写真写りすごくいいよ!」

 

 

というように

肌がきれいになってから

褒めてもらえることが増えました!

 

 

「元からそんな肌質が良かったんじゃないの?」

と思いましたか?

 

 

そんなことはありません。

 

 

肌が汚いだけでなく

黒ずみ・ニキビなど

多くの肌トラブルを抱えており

 

 

自分に自信が持てずに

毎日過ごしていました。

 

 

僕は小学3年生から高校までの

約9年間野球をしていました。

 

 

毎日部活があって

野球しかしてこなかったので

そこまで肌の汚さには気にならず

 

 

洗顔すらしたことがなく

スキンケアの大切さをわからずにいました。

 

 

それでも高校を卒業して

大学では自分のファッションや顔に

気を使うようになりました

 

 

周りにできた友達はみんなかっこよくて

「この人たちみたいに大学で

輝きたいな」と思い

 

 

入学してサークル活動やバイトを

頑張りました。

 

しかし友達には

 

 

「なんか肌汚くなった?」

「なんか最近ストレスたまってるの?」

「ニキビ増えた?」

 

 

と心配した口調で

肌のことを言われました。

 

 

僕はその時死ぬほど苦しく

死ぬほど辛かったです。

 

 

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確かに周りの人たちは

きれいな肌の人ばかりで

 

 

その時初めて

「自分は肌をどうにかしたい」

と強く思うようになりました。

 

 

そして僕は

今まで洗顔すらしてこなかった

ことに後悔をしながら

 

 

肌をきれいにするために

スキンケアを行いました。

 

 

インスタやサイトで調べたり

 

高質な商品を購入したり

 

美容系のYouTubeで見つけた

様々な方法を試したり

 

 

一ヶ月で3万円も費やしました。

 

 

しかし

ほとんど効果が出ず、

肌はほとんで変わらない。

 

 

それからもずっと

 

おすすめの商品を購入したり

毎日スキンケアしたり

 

 

約半年間努力して努力してきました。

 

 

しかし

 

毎日継続して頑張ったのに

正しい方法通りにやっているのに

全く肌は良くならずに

 

 

僕はただお金と時間を

失っただけでした。

 

 

「どうしていけばいいかわからない」

「もう何しても改善しないんじゃないか」

 

 

こんなに辛いことはありません。

 

継続しても頑張っても効果が出ない。

 

 

「自分の肌はこのままきれいにならないのかな」

「一生ストレスを抱えていくのかな」

 

 

そんな思いが重なり

自分のことが嫌いになり

自分に自信が持てずにいました。

 

 

僕は毎日辛い思いで

周りの目を気にして

学校やバイト、サークルに行っていました

 

 

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しかし

 

毎日辛い思いして生活していても

肌の悩みがなくなるわけでは

ありませんでした。

 

 

肌の悩みを気にしてから

 

 

自分に自信が持てない

 

写真に写るのが嫌になる

鏡を見たくない

 

周りの肌がきれいな子と比べて

落ち込んでしまう

 

周りからどう見られているのか

気になって仕方がない

 

 

これらばかり気になって

絶望的な日々を過ごしていました。

 

 

とにかく肌が汚く

鏡に映る自分が嫌で嫌で

仕方がありませんでした。

 

 

自分のことがどんどん嫌いになり

自分に自信が持てなくなっていました。

 

 

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大学に入って

バイトもサークルも輝いて

毎日過ごしていきたい。

 

 

キラキラしたステージで

後悔しない人生を送りたい。

 

 

ぼくの憧れであり

原動力でした。

 

 

それを肌が汚いという理由で

台無しにしてしまうのは嫌だ。

 

 

そんなある時

僕の人生を変える

出会いがありました。

 

 

サークルの先輩で

化粧品でバイトしているYさんと出会い

 

 

少しお話をしてもらって

仲良くさせていただいたので

 

 

「肌を改善したい」と

悩みに相談してもらうと

彼女からはこんな言葉が。

 

 

「ちゃんとスキンケアの知識

分かって使ってる?」

 

 

と尋ねられました。

 

 

もちろん「使ってます」と

答えました。

 

 

「じゃあ、肌は改善しないね。」

と言われました。

 

 

「え、どういうこと?(心の声)」

 

 

だって肌をキレイにするためには

情報収集が必要ですよね?

 

 

これまでそうやっているし…

 

 

「それってどうゆうことですか?」

 

と話を聞くと

その言っていることが分かりました。

 

 

それは

 

これまでやってきたスキンケアが

間違っていたことがだったことが分かり

後悔しました。

 

 

彼女から教えてもらったのは

 

自分の肌をよく知ることでした。

 

 

スキンケアすることの

目的や意味を整理し

 

 

これが出来たら自分はどうなれるのか

どんな景色が見れるのか

 

 

これらを徹底的に洗い出して

正しい知識を身につけました

 

 

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正直、

これまでやってきていなかったことなので

信用できなったし、不安だし、

いまだに意味が分からなかったし。

 

 

しっかりと結果が出るのか

半信半疑でしたが

 

 

使い続けて一か月でなんと

驚きの変化がありました。

 

 

そのスキンケアを始めてからたった一ヶ月

肌がキレイになり始めたんです!

 

 

鏡を見ると

毛穴で黒ずみだらけだった肌が

白く透明感のある肌になっていました!

 

 

ニキビもほとんど消えて

吹き出し物もなくなりました!

 

 

僕は衝撃と悔しさが込みあげてきました。

 

 

あれだけ時間とお金を使って

様々なスキンケアを試して

半年間も頑張ったのに

 

 

たった一ヶ月で

これだけ変われるのかと。

 

 

さらに続けていくと

 

 

「なんか肌キレイになった?」

 

 

と友達から言ってもらえるように

なりました!

 

 

僕はとても嬉しかったです。

 

 

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人一倍努力してきて

結果が出なかったので

それだけの嬉しさがありました。

 

 

このスキンケアを試して気がついたことは

 

 

正しく自分の肌を理解して

正しいスキンケアを行うこと

という簡単なことだけでも

 


継続するとこんなに変わるのか!
ということでした。

 

 

これまでのぼくは

とりあえずネットの方法を試して

とりあえず高品質な物を買っていました

 

 

そのため

 

根拠や正しい知識がないままに

理想だけが高かった自分を見直す

きっかけを与えてくれました。

 

 
そこからは周りを見返し
さらに自信をつけるために

 

 

 

「本気で美肌になろう!」

 

と決意。

 

 

しっかり自分の肌を研究して

様々な情報を租借して

美肌でサラつや肌に専念しました。

 

 

なんでニキビができてしまうのか

なんで黒ずみ毛穴だできてしまうのか

どうすれば美肌になれるのか

 

 

これら自分で深堀することで

肌の手入れはもちろん、

生活習慣なども見直せました

 

 

治し方は人それぞれだけど

人によってスキンケアの方法は

合う合わないがある

 

 

自分を見直すことで

見えてこなかった景色が見えて

学ぶことがたくさんありました。

 

 

そこから

スキンケアをすることも

学ぶことも楽しく感じられて

 

 

今でも自分の理想の肌になるために
毎日学んで実践しています。

 

 

 それからは

 

 

自分に自信がつき
さまざまなコミュニティで

 


コミュニケーションを

とることが好きになり

 


友達からも「肌キレイで羨ましい」

まで言われるまでになりました。

 


笑顔が増えて

前向きになれてとても幸せです!

 

 

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僕がこの方法を始めて

肌がきれいになったのは

たった30日間です。

 

 

そして僕は

肌のことで悩んでいた友達がいたので

 

 

僕が行っていた最短で

美肌になる方法

をプレゼントしました。

 

 

するとその子は

たった25日間で

 

 

透明感溢れるキレイな肌を

手に入れました!

 

 

友達からは

「本当にありがとう!感謝してる!」

というふうに言われて

 

 

僕は自分のことのように

嬉しかったです。

 

 

僕がずっと肌のことで悩み

苦しい思いをしたからこそ

その人たちの気持ちが十分にわかります。

 

 

心の底から

みんなにプレゼントをして良かった

と思いました。

 

 

実際に頑張ったのは自分だけど

僕が少し手助けできたことが

何よりも嬉しかったです。

 

 

肌トラブルで悩む人の人生を

ほんの少しかもだけど

変えることができたのかも

 

と思えました。

 

 

そして僕は

 

 

”肌で悩んでいる人を救いたい”

 

”少しでも肌のことでポジティブになって

自分に自信をもってほしい”

 

 

と思えるようになりました。

 

 

僕は肌を変えることで

多くの人と出会い

人生が変わりました

 

 

初めはなんとなくで

困っている人を助けたくて

情報提供していましたが

 

 

自分のやったことが

その人の人生を

変えることができるかもしれない

 

 

ということに気がつきました。

 

 

これまでの経験を通して僕は

 

 

もっと多くの人の

”肌”と”人生”を変えて

 

幸せを手に入れてもらい

毎日を自分らしく過ごしてほしい。

 

 

と思うようになりました。

 

 

そこから今は肌について勉強して

自分で様々なやり方をして

力をつけてきました。

 

 

長くなりましたが

 

僕にはこんな過去があり

今、オンライン上で

スキンケア事業の活動しています。

 

 

 

 

もう肌のことで

悩む必要はありません。

 

 

僕と一緒に

自分の理想の肌を手に入れましょう!

 

 

大学一年まで洗顔すらしていなかった

スキンケア初心者でも

美肌を手に入れられた方法であり

 

 

2年以上肌で悩んでいた女子大生が

透明感溢れるキレイな肌を

手に入れられた方法です。

 

 

それをあなたに

プレゼントいたします。

 

 

またLINEを追加してくださった方には

改良版のテキストの配布や

肌の相談も受け付けています!

 

 

もちろん無料です。

 

 

もしあなたが今

肌で悩んでいて

 

 

マスクやメイクで隠したり

一応スキンケアしているけれど

 

 

どうせ私の肌は変わらないんだろう。

こんな私、もういいや。

 

 

でも本当は肌を変えたい。

きれいな肌になりたい。

自分の肌を誇りに思いたい。

 

 

そう思っているのなら

ぜひ試してみてください!

 

 

これまで何をしても変わらないし

もうどうしてかいいのか分からない

 

 

という方に向けた

 

 

理想の肌にみるみるうちになれる

”本当のスキンケアのやり方”はコチラ↓

 

 

※個人情報漏洩やウイルス感染等に対する

対策は徹底しております。

 

 

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※後からテキスト代を請求することは

一切ないのでご安心ください。

 

 

※僕以外からメールが届いたり

ご自宅に何かが届くことはございません。

 

 

なんでこんなものを無料で?

なんか怪しくない?...

 

 

確かにそうですよね。

 

いきなり知らない人から

「無料でプレゼントをあげるよ」

なんて言われても怪しいですよね。

 

 

無料でお渡ししているのは

”僕のため”なんです。

 

 

もちろん

 

プレゼントをお渡しすることで

喜んでもらいたい。お力になりたい。

という思いがあります。

 

 

ですが将来的に

もっと多くの人を救うために

拡大していきたいと思います。

 

 

そのためには

 

もっと僕自身が成長して

実際に悩んでいる方のお声を

いただきたいと思っています。

 

 

 100人いれば100通りの

悩みがあると思います。

 

 

より多くの方のためになるものを

作り上げていくためには

より多くの方のご協力が必要なんです。

 

 

1人ひとりに本気で向き合いたいですし

1人でも多くの方を救いたいです

 

 

そのためにはテキストをお配りして

実践していただき

直接あなたのお声を頂きたいんです!

 

 

もし、いらないなと思ったら

使わなく捨てても構いません。

 

 

ただ僕は

 

「本気で肌をきれいにしたい」

「自分に自信を持ちたい」

 

 

という方だけに

受け取っていただきたいのが本音です。

 

 

そしてぜひ

 

僕を利用するぐらいのお気持ちで

たくさん質問やご意見を

いただけたら嬉しいです。

 

 

でもこのプレゼントは

限定公開とさせていただきます。

 

 

僕も他の仕事をしながらの状況なので

皆様から頂くお声を1つずつ見るには

この数が限界なんです。

 

 

本当に申し訳ないです。

 

 

また将来的には

無料でのお渡しを終了する予定です。

 

 

 

今すぐに

肌をキレイにしたい!

 

 

と本気で思っているなら

 

 

今すぐ受け取ってください!

 

『スキンケア一つで変わる 美肌への最短ルート』

の受け取りはこちらから↓

 

 

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※個人情報漏洩やウイルス感染等に対する

対策は徹底しております。

 

 

※後からテキスト代を請求することは

一切ないのでご安心ください。

 

※僕以外からメールが届いたり

ご自宅に何かが届くことはございません。

 

 

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

 

 

1人でも多く

肌で悩んでいることから

抜け出せると嬉しいです。

 

 

スキンケア まさき

 

 

 

【家に中でも紫外線対策してる?】家で行うべき紫外線対策

こんにちは!

まさきです!

 

 

突然ですが

「家の中にいれば紫外線は入ってこない」

って思ってませんか?

 

 

そんなあなたは美肌になれません!

 

 

今回は「家で行うべき紫外線対策」について

ご紹介したいと思います!

 

 

この対策を行うことで

今まで知らない状態で浴びていた

紫外線を防ぐことができ

 

 

美肌へまっしぐらです!

 

 

美肌を手に入れると

 

 

周りに褒められたり

写真写りがよくなったり

鏡を見るのが楽しくなったり

 

自分に自信が持つことができます!

 

 

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しかしこの対策を怠ると

 

知らずに紫外線を浴びて

肌がどんどん悪化してしまいます!

 

 

そうなってしまうと

 

周りと比べて落ち込んでしまったり

メイクやオシャレが楽しくなくなったり

不潔・不健康だと思われたり

 

 

ずっと肌を気にする人生になってしまいます

 

 

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実は紫外線にも種類があり、一年を通じて

家の中にまで入り込んできます!

 

 

紫外線は「UV-A」「UV-B」「UV-C」の

三つの種類があります

 

 

その中でも窓ガラスやカーテンを通過して

家の中に入ってくるのが「UV-A」です

 

 

外での紫外線の100%のうち

なんと80%が家の中に入ってきています!

 

 

「え、そんなに!?」

そうなんです。

 

 

これは皮膚科医も推奨している方法で

 

やはり「家の中には紫外線が入ってこない」

と誤った認識をしている人が多いそうです。

 

 

そこで「家の中の紫外線対策」

についてご紹介したいと思います!

 

 

①日焼け止めクリームを塗る

 

おすすめとして

PA+~++」のものを使いましょう!

 

 

この「PA」は「UV-A」の防止効果を表します

そのため「+」が多いほど効果が高くなっています

 

 

SPF」は紫外線が当たってから

日焼けをするまでの時間を

その数倍遅らせる意味なので

 

 

家にいる時は

「SPF10~20」のものでかまいません

 

 

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UVカット加工のレースカーテンを使用する

 

 

休日ぐらいはメイクもお休みして

日焼け止めも塗りたくないという方は

この方法で対策するのもおすすめです

 

 

日差しは遮ることなく入ってくる

「UV-A」を遮断してくれるので

部屋が暗くなることなくおすすめです

 

 

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UVカット加工のカーディガンを羽織る

 

 

UVカット加工のカーディガンを羽織るだけで

さらに効果の高い紫外線防止ができます!

 

 

ただ、洗濯するたびに効果が落ちるので

工夫して使用しましょう

 

 

まずは

家の中でも日焼け止めを塗りましょう

 

 

それが面倒だと思っても

それをやるだけで全く違ってきます!

 

 

紫外線対策を怠らずに美肌を手に入れて

楽しい毎日を送りましょう!

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

 

 

 

【朝忙しいあなたに】忙しい朝でも時間にゆとりをもたらすスキンケア方法

こんにちは!

まさきです!

 

 

今回は朝の時短スキンケア

についてご紹介します!

 

 

朝のスキンケアは美肌になるために

必要不可欠なんです!

 

 

でも

「朝はぎりぎりまで寝ていたい」

「メイクやヘアセットに時間使いたい」

 

 

などなど朝は忙しくて時間ないですよね

 

 

この時短スキンケアを使うと

時間や手間をとることなく

しっかりとしたスキンケアができ

 

 

「時間にもっとゆとりがほしい」という

わがままを叶えてくれたり

 

 

しっかりと朝食を食べることができて

肌や健康に良い習慣を身につけれたり

 

 

忙しい朝にゆとりをもたらしてくれます!

 

 

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この時短スキンケアを知らずにいると

 

 

メイクや他のことに時間を使うために

スキンケアを省いてしまったり

 

 

「急いでやらないといけない」と適当になり

しっかりとしたスキンケアができなかったり

 

 

とても忙しい朝を送ることになってしまい

一日のスタートが最悪になってしまいます!

 

 

朝のスキンケアを怠れば

どんどん肌の調子は悪化していき

 

 

美肌を手に入れることは

できません!

 

 

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この時短スキンケアは

プロの専門の方や美容系Youtuberの方々が

行っていて大注目されています!

 

 

これから紹介する方法は

最低限の工程でしっかりケアできる方法です

 

 

では紹介していきます!

 

 

①朝用シートマスク

 

 

この一枚でなんと

洗顔・化粧水・乳液・保湿までの

ケアができてしまいます!

 

 

朝起きたら、これを頬に貼るだけです!

 

 

大人気なのがサボリーノの

「目ざまシートとりタイプ」です!

 

 

ネットでも手軽に手に入るので

購入も手間も省くことができます!

 

 

洗顔・オールインワンゲル

 

 

①よりももう少し時間を使えて

しっかりケアしたいというあなたには

 

 

洗顔をした後の化粧水から乳液までの

全ての工程を行える「オールインワンゲル」

がおすすめです!

 

 

洗顔後に顔に塗るだけなので

誰でも手軽に行えます!

 

 

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まずは商品を自分で調べてみることから

始めましょう!

 

 

何事も知ることから始まります!

 

 

忙しい朝の時間でもしっかりとケアをして

美肌を手に入れましょう!

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

日光浴不足になるとどうなる?清潔な肌を手に入れるには日光浴が必要だった?

こんにちは!

まさきです!

 

 

突然ですが

日光に当たると清潔な肌になれる

って知っていましたか?

 

 

もちろん一日中日光に当たるのは

日焼けしてしまうのでよくないですが

 

 

1日30分程度であたれば

日光に当たることは美肌になるんです!

 

 

このご時世だからと言って

家に引きこもりをして日光に浴びないと

美肌になれません!

 

 

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美肌になるためには

 

睡眠中に分泌されるメラトニンによる

肌のくすみやシミの原因となる

メラニンの分解が必要です

 

 

しかし

そのメラトニン

日光を浴びることによって量が増えます

 

 

そのため

メラトニン分解に必要なものが

日光なんです!

 

 

つまり

 

美肌になりたい。

けどメラトニンがないとなれない

だから日光を浴びる

 

 

ただ

日光を浴びすぎてしまっては

美肌どころか日焼けして黒くなります

 

 

だから日光を適度にあびることは大切です

 

 

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まずは朝起きてから

窓を開けて日光を浴びましょう!

 

 

気持ちが晴れたら

ウォーキングしてみるのもいいです!

 

 

良い運動にもなって肌の調子も良くなり

一石二鳥です!

 

 

そして

美肌を手に入れましょう!

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

【くすみ解消で美肌に】全身の血行を良くする三つの方法

こんにちは!

まさきです!

 

 

「血行よくなりたいけど運動はしたくない」

「血行は肌と関係あるの?」

 

 

そんな悩みを持っているあなたのために

 

 

日常を少し変えるだけで血流をよくする方法

をご紹介します!

 

 

突然ですが、あなたは毎日お風呂に入りますか?

 

それを半身浴にしてみてください!

 

 

それでは気をつけるべき三つのポイントを

紹介します!

 

 

①入浴前・中・後にコップ一杯の水を飲む

②乾いたタオルを肩にかける

③湯船に浸かる前にかけ湯する

 

 

これをすれば

 

これまでの入浴に比べて

より高い効果を発揮することができ

 

 

血行がよくなって肌のターンオーバーが改善され

美肌になることができます!

 

 

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このポイントを抑えないと

 

 

半身浴をきちんと行っているのに

 

その効果が発揮しにくくなったり

血流が滞ってくすみを解消するどころか

作る原因になってしまいます

 

 

その結果

 

肌がどんどんくすみが進行し

黒くすんだ肌になってしまいます

 

 

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ではなぜ血流を改善すべきなのか。

 

 

そこで血行不良はくすみをつくるメカニズムを

ご説明します

 

 

そもそも血液とは

 

・体の細胞に必要な栄養素と酸素を

運ぶ働きをする

 

 

・体内で作られた熱を吸収して

全身に放出して体温を調整する

 

 

という働きをしています。

 

 

これらの働きが機能しなくなると

老廃物が体内に蓄積し、新陳代謝が低下。

 

 

すると肌のターンオーバーが遅くなり

血流が行き詰まってしまい

肌がくすんでしまいます

 

 

ではどこに留意すべきなのかについて

ご紹介します!

 

 

①入浴前・中・後にコップ一杯の水を飲む

 

入浴中に汗をかくことはいいことで

血流が良くなっている証拠となりますが

 

 

体から水分が出ていくため

血液はドロドロになっています

 

 

それを防ぐためにも入浴前・中・後に

失った分の水分をとることが大切です!

 

 

常温水だとさらに体が温まるので

おすすめです!

 

 

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②乾いたタオルを肩にかける

 

これは体を冷やさないためです!

 

 

全身浴だと肺や心臓に負担がかかり

血圧が上昇してしまうので

良くないとされています

 

 

上半身を冷やしてしまうと効果が薄れてしまうので

タオルを使用して全身を温めましょう!

 

 

③湯船に浸かる前にかけ湯する

 

かけ湯を行うことで

風呂の温度や刺激に体を慣らすことができるので

 

 

急激な血行促進を抑えてくれて

体への負担を減らすことができます!

 

 

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まずは簡単なことでいいのでやってみましょう!

 

 

僕は

500mlのペットボトルを三回に分けて

飲むようにしていました!

 

 

お風呂の時もキャップがついているので

とても楽です!

 

 

水も自然に温まるので効果は抜群です!

 

 

慣れてきたら他の二つにも挑戦して

習慣化してみてください!

 

 

血行を良くして

美肌を手に入れましょう!

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【やる気を維持し続ける方法】美肌になるためには継続力が大切

こんにちは!

まさきです!

 

 

今回は

「やる気を維持し続ける方法」

についてご紹介します!

 

 

「美肌になりたいけど続かない」

「最初だけ頑張るけどめんどくさくなっちゃう」

「わかってるけど実行できない」

 

 

って人いると思います

 

 

そんな気持ちを払拭できる

心理学的な方法として紹介するのが

「メタアウトカム」というものです!

 

 

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これは何かというと

「目的を明確にする」ことで

やる気やモチベーションが向上します!

 

 

ここで次の質問をします

 

①美肌になったら、どんな未来が待っているか?

②美肌になったら、何が得られるか?

③美肌になることの自分にとっての意味は何か?

 

 

より効果的に活用するには

さらに出た答えに対して

深堀できるといいです

 

 

例えば、①の質問では

 

美肌になると何が得られるか?

→かっこよくなれる、かわいくなれる

 

かっこよくなれたら何が得られるか?

→自分に自信が持てる

 

自分に自信が持てたら何が得られるか?

→毎日が楽しくなる

 

 

といったように詰めていきます

 

 

まずは

実際に最高の未来を手に入れた姿や

心の状態を体感しながら行うといいです

 

 

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このようになんのためにやるのかを

目的にして明確にすると

やる気やモチベーションの維持になります! 

 

 

その結果

 

継続力を身につけられて

美肌を保てることができます!

 

 

この方法はスキンケア以外でも

勉強や就職活動などでも使えるので

身につけると自分の武器になります!

 

 

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この記事を読まずに

いつまでもやる気が出なかったり

モチベーションが下がっているままだと

 

 

逆にストレスのある生活が続いてしまって

さらに肌荒れを引き起こしてしまいます

 

 

そしていつまで経っても

美肌を手に入れることができず

肌が悪化してしまいます!

 

 

「メタアウトカム」とは

個々の無意識レベルにある情報フィルターを

活用する方法の一種のことです

 

 

これは心理学者カール・ユングの「性格類型」を

応用した考え方になっています

 

 

つまり、無意識レベルで

やる気やモチベーションを維持できる方法

ということです

 

 

まずは

先ほどの①の質問について深堀して

考えてみましょう

 

 

それから②③の答えを出して

追求し続けましょう!

 

 

そして目的を明確にして

やる気やモチベーションを高めて

 

 

美肌を手に入れましょう!

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その塗り方で合ってる?日焼け止めの効果的な使い方

こんにちは!

まさきです!

 

 

今日は日焼け止めの効果的な

塗り方について

ご紹介していきます!

 

 

「日焼け止め塗ってるのに焼けちゃう」

「とりあえず塗ればOK」

 

 

って方もいると思います

 

 

そんな風に思っているあなた

日焼け止めが効果的に使えていないかも

しれません

 

 

今回は日焼け止めの正しい塗り方について

ご紹介します!

 

 

このやり方を知っていれば

 

より高い効果の日焼け防止ができ

しっかりと紫外線から肌を守り

無駄のない使い方ができます

 

 

そうなれば

 

毎日の外出も楽しくなり

メイクアップのモチベーションも高まって

清潔感も増します

 

 

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逆にこのやり方を知らないと

 

塗っているのに肌が焼けたり

紫外線をもろに受けてしまったり

肌に莫大なダメージを受けてしまいます

 

 

その結果

 

理想の肌を手に入れられないどころか

肌荒れの促進を引き起こしてしまいます

 

 

毎日正しい日焼け止めの塗り方を意識して

理想の肌を手に入れましょう!

 

 

ではご紹介します!

 

 

①家を出る15~30分前までに塗る

 

 

日焼け止めの効果が発揮されるのが

肌になじんでからが本番

 

 

肌に浸透するまで時間がかかるので

外出直前に塗るのは控えましょう

 

 

少しの時間でも外出するなら

事前に日焼け止めを塗っておくのが

美肌へのカギです!

 

 

②2~3時間ごとのタイミングで塗りなおす

 

 

清潔な肌を保つには2~3時間ごとに

塗りなおすのがおすすめです

 

 

海やプールに行って汗をかく日は

特に意識しましょう

 

 

 

③肌質やパーツに合ったものを選ぶ

 

 

目的や肌質に合った日焼け止めを

効果的に使うことがベターです

 

 

日焼け止めはタイプによって保湿力や

落ちにくさがあります

 

 

肌質や目的に沿って使い分けることで

美肌に近づきます

 

 

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油断せず

しっかり日焼け止めを塗りましょう!

 

 

そして今すぐにでも実践してみましょう!

 

 

そうすることであなたも

美肌を手に入れることができます!

 

 

理想の自分になりましょう!

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!