日光浴不足になるとどうなる？清潔な肌を手に入れるには日光浴が必要だった？

こんにちは！

まさきです！

突然ですが

日光に当たると清潔な肌になれる

って知っていましたか？

もちろん一日中日光に当たるのは

日焼けしてしまうのでよくないですが

1日30分程度であたれば

日光に当たることは美肌になるんです！

このご時世だからと言って

家に引きこもりをして日光に浴びないと

美肌になれません！

美肌になるためには

睡眠中に分泌されるメラトニンによる

肌のくすみやシミの原因となる

メラニンの分解が必要です

しかし

そのメラトニンは

日光を浴びることによって量が増えます

そのため

メラトニン分解に必要なものが

日光なんです！

つまり

美肌になりたい。

けどメラトニンがないとなれない

だから日光を浴びる

ただ

日光を浴びすぎてしまっては

美肌どころか日焼けして黒くなります

だから日光を適度にあびることは大切です

まずは朝起きてから

窓を開けて日光を浴びましょう！

気持ちが晴れたら

ウォーキングしてみるのもいいです！

良い運動にもなって肌の調子も良くなり

一石二鳥です！

そして

美肌を手に入れましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！