【やる気を維持し続ける方法】美肌になるためには継続力が大切

こんにちは！

まさきです！

今回は

「やる気を維持し続ける方法」

についてご紹介します！

「美肌になりたいけど続かない」

「最初だけ頑張るけどめんどくさくなっちゃう」

「わかってるけど実行できない」

って人いると思います

そんな気持ちを払拭できる

心理学的な方法として紹介するのが

「メタアウトカム」というものです！

これは何かというと

「目的を明確にする」ことで

やる気やモチベーションが向上します！

ここで次の質問をします

①美肌になったら、どんな未来が待っているか？

②美肌になったら、何が得られるか？

③美肌になることの自分にとっての意味は何か？

より効果的に活用するには

さらに出た答えに対して

深堀できるといいです

例えば、①の質問では

美肌になると何が得られるか？

→かっこよくなれる、かわいくなれる

かっこよくなれたら何が得られるか？

→自分に自信が持てる

自分に自信が持てたら何が得られるか？

→毎日が楽しくなる

といったように詰めていきます

まずは

実際に最高の未来を手に入れた姿や

心の状態を体感しながら行うといいです

このようになんのためにやるのかを

目的にして明確にすると

やる気やモチベーションの維持になります！ 

その結果

継続力を身につけられて

美肌を保てることができます！

この方法はスキンケア以外でも

勉強や就職活動などでも使えるので

身につけると自分の武器になります！

この記事を読まずに

いつまでもやる気が出なかったり

モチベーションが下がっているままだと

逆にストレスのある生活が続いてしまって

さらに肌荒れを引き起こしてしまいます

そしていつまで経っても

美肌を手に入れることができず

肌が悪化してしまいます！

「メタアウトカム」とは

個々の無意識レベルにある情報フィルターを

活用する方法の一種のことです

これは心理学者カール・ユングの「性格類型」を

応用した考え方になっています

つまり、無意識レベルで

やる気やモチベーションを維持できる方法

ということです

まずは

先ほどの①の質問について深堀して

考えてみましょう

それから②③の答えを出して

追求し続けましょう！

そして目的を明確にして

やる気やモチベーションを高めて

美肌を手に入れましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！